上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

きょうの夕ごはん　小松菜の和え物　蒸かしかぼちゃ　いんげんのおみそ汁


昨日は大失敗。
てんさい糖のおやつを試してみようと思ったら
とんでもない量をたべてしまった…

そのまま食欲に火がつき
（野菜とは言え）夕ごはんのおかずもたくさん食べてしまいました。

なので今日は調整のために
少なめ少なめを心がけて。

でも
頭にずしんとくる甘みが欲しくて仕方なくて
いろいろ考えた結果
しばらくドライプルーンでがんばろうと思いました。

「大好きなもちもちのチーズのパン
ミルクティー」
大きな後悔は
大好きなものとお別れする覚悟をくれました。

マクロビの本を開いて勉強したら
砂糖が欲しくて仕方ないのは
私の場合、「塩分が足りない」ことが原因ではと思いました。

ひとり暮らしだとおみそ汁もなかなか飲まないしね…

だから今日の夕食には
おみそ汁と塩分お助けアイテム？塩ひじきをごはんにプラス。
かぼちゃにもちょっぴりお塩をふって
甘さプラス。

そしたら
食後の満足感と、なぜか幸せな気分を味わえたのでした。
独り言で
しあわせ〜なんてぼやいてたくらい。
食後の甘いものも欲しくありませんでした。

今回はたまたまだったかもしれないけど
やっぱり塩分が足りなかったのかな。

3歩進んでは2歩下がる感じで実行中のマクロビ。
奥が深くて、やっぱりたのしい。

バイト代入ったら
天然のお塩と、有機のお醤油
そして有機食材にチャレンジしたい。
もちろん、「できる範囲で」「無理なく」。

数ヶ月後には「お砂糖が欲しくない」からだになっていたいです。

Comment:0 | TrackBack:0

Name:
Mail:
URL:
Comment:
Pass:

Secret

TrackBackURL
→http://pumpkin0616.blog75.fc2.com/tb.php/5-c235ba57